- 2018.11.19
停滞気味
パニック障害になって半年・・ パニック障害を4月に発症してから１０月で約６カ月になる ５月に恐怖感が増し、６月以降食生活を見直して鉄分・タンパク質を摂取するよう心がけ、それからというもの体も気持ちも元気になってきた しかし、１０月に入ってからなんか気持ちが沈む・・なんていったらいいのか前向きにならない そして外出時の不安感もまた強くなった 「なんでだろう・・フェリチン値も上がってきて体は元気で先月 […]
2018年11月
- 2018.11.01
退職を決意
現在の状況 現在私は無給休業という形で休職している 今年４月に育児休業終えて職場に復帰予定だったが、パニック障害を発症、8月まで育児休業で対応してくれることになった しかし、８月までには克服できなかった 傷病手当金は４月より受給しているため、８月以降は１年半無給休業という形をとってくれている こんなにも優しい企業はあるだろうか・・ 電車を早く克服しなければ！というプレッシャー １年半休職させてもら […]
- 2018.11.01
自分を褒めてあげることも大切
パニック障害になりやすい人 パニック障害になりやすい人の性格はというと… ・素直で真面目・神経質・完璧主義・素直に気持ちを表現できない・マイナス思考・高所、閉所恐怖症 このような人が全てパニック障害を発症するわけではないが、なりやすい傾向にある 実際私も神経質で人からの評価を気にしやすい性格である 例えば・・ 周りの母親が育児も仕事も完璧にこなしているように見えて（実際はどうだかわからないがそう見 […]