- 2019.04.26
恐竜ライブ ディノサファリ2019にいってきた
現在息子が恐竜にはまっている 現在5歳の息子は最近恐竜にはまっている 男の子って不思議と恐竜好きになる子が多い 何がきっかけになったのかはっきりはわからないが、家でも恐竜の映画やドキュメンタリー番組をみることが多くなった 保育園に恐竜の図鑑があるというのも興味を持ったきっかけかもしれない 最近は毎日のようにAmazonファイヤーTV、youtube、などで「恐竜」と検索しては色々なものを見ている […]
2019年4月
- 2019.04.24
春は要注意
外出時のモヤモヤが続く ここ最近また外出時、のどが詰まる感じというか、モヤモヤする感じがずっと続いている 一年前の4月パニック障害を発症し、翌月なるべく歩いて外出するようにトレーニングしていたときの感覚に似ている もちろん恐怖感などは以前に比べてかなり少なくなっているが、どうしても考え方がマイナスになってしまい、外出している時もマイナス思考連鎖に陥りやすくなっている そして家でも、何もやる気がなく […]
- 2019.04.02
パニック障害になったら安心できるものを持ち歩こう
自分が安心できるものを見つける まず、パニック障害になると多くの人は外出時に不安を感じると思う それが、電車の中だったり、映画館だったり、場所は様々だが不安感を感じそれがピークに達すると過呼吸などの発作を起こす 私の場合、意識がなくなる発作は経験していないが、電車内での発汗・動悸・息切れなどの症状だけでも、次また同じようになったら・・と不安になってしまう 担当医には、「自分が落ち着くものを見つけて […]
- 2019.04.01
パニック障害発症から一年 発症～現在の状態
パニック障害発症から一年 昨年４月のはじめ、電車内でパニック障害を発症してから約１年が経過した https://www.takumio.com/the-onset/ あれから一年、自分が大きく変わった一年でもあった どのような一年であったか、まとめてみようと思う H30.4月 電車内でパニック障害発症し、その日に近くの心療内科を受診（担当した先生がやる気がなかったため二度と行くことはなかった） ↓ […]