tamio

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  • 2018.08.14

鉄分とタンパク質を摂取で変わったこと 鉄・タンパク質摂取で糖質制限

パニック障害を発症してから鉄分とタンパク質を多めに摂取 以前にも記述したように、パニック障害と食事内容はとても深い関係にある 担当の先生も、パニック障害の原因の8割は食生活だ、と言っていた (どういうものが大切かは以前の記事に載せてあるので参考にしてもらいたい) 中でも、鉄分・タンパク質の摂取は非常に重要であり、私も発症後3ヶ月目あたりから多めに摂取するようになった 鉄分・タンパク質摂取し始めてか […]

  • 2018.08.10

パニック障害発症から4カ月

パニック障害発症してから4カ月 4月に電車内でパニック障害を発症してから4カ月がたった 現在の状況はというと、3ヶ月目から安定し始めたがそれを保っているような状態だ 3ヶ月目の時よりもできることが徐々に増え、確実に良い方向に向かっていると思う 現在も継続していること 薬・サプリメント・・ジェイゾロフト25mg半錠(1日1回)、レキソタン(頓服)、ニコチン酸アミド、アミノ酸←全て病院処方 鉄分サプリ […]

  • 2018.07.31

子供の夜泣きには小児鍼がおすすめ

夜泣きとは 夜泣きとは、生後半年ぐらいから1歳半ぐらいの赤ちゃんに見られる「夜間の理由のわからない泣き」である 昼間は機嫌が良かったのに、夜になったら急にギャン泣きを始め何をしても泣き止まないという状態が、この時期の赤ちゃんに多く見られる この頃の時期の子供はもちろん喋れないので、子供が何を主張したいのか全く分からず困っている母親も多い そして、夜泣きはいつから始まりいつまでに終わる、という決まっ […]

  • 2018.07.23

料理嫌いでも作れる子供が喜ぶレシピ

料理 私は料理が得意でない できるものなら作りたくない・・笑 料理が趣味とかストレス発散になると言っている友人を見ると心の底から尊敬する 長男は小さいころから食が細く、好き嫌い(食べず嫌い)が多く食べさせるのに苦労した 今でも食べさせるのに苦労する 長女は2人目だからなのか、結構食べてくれる そろそろ2歳で以前より野菜嫌いが出てきたが、長男と比べれば断然食べる量が多い 長男は糖質過多でタンパク質・ […]

  • 2018.07.17

パニック障害治療におすすめの食品&サプリ

今回パニック障害になり、私が購入してよかったものを紹介しようとおもう 鉄分摂取 ・アドヴァンスドフェロケル 【ポイントUP対象★12日12:59迄】アドバンスドフェロケル 27mg 90タブレット《約3か月分》 Source Naturals(ソースナチュラルズ)貧血/つかれ/ブランド/ミネラル 価格:989円(税込、送料別) (2019/9/10時点) 楽天で購入   ・美めぐり習慣 […]

  • 2018.07.15

パニック障害は100%治る  その言葉を信じて 発症後3ヶ月

発症してから3ヶ月 4月に発症してから約3ヶ月たった 現在の状態はというと、発症してから一番体調が良い パニック障害には天気・気圧も関係しているので、梅雨明けしたからだろうか・・ 梅雨の時期は体調がすぐれない日が多かった まぁそれでも、4月5月に比べればだいぶましだ 6月にジェイゾロフト25mgを半錠に変更してから、家での焦燥感や動悸も今のところない 外出時、駅まで徒歩(約15分ほど)で行くのはま […]

  • 2018.07.10

「ねばならない」という考え方をやめよう

パニック障害になりやすい人 現在、患者が増えているパニック障害 パニック障害になりやすい人の性格に共通点があるといわれている ・素直で真面目 ・神経質 ・完璧主義 ・素直に気持ちを表現できない ・マイナス思考 ・高所、閉所恐怖症 他にもあるが、これらが多く共通している性格といえる もちろん、他が原因でパニック障害になることもあり得るので、先ほど挙げた性格だからといって必ず発症するわけではない パニ […]

  • 2018.07.09

子乗せ電動自転車買い換えてみた 前かごタイプか後付けタイプか ビッケグリddへ

初めての子乗せ電動自転車 ~アンジェリーノプティットe~ 長男を出産し、電動自転車の必要性を感じ初めて電動自転車を購入した 出産して間もなかったため、色々比較せずビックカメラで購入した 購入したのはアンジェリーノプティットe(現在は発売していない) 前かごに子供を乗せるタイプである 仕様 価格 約14万 車重量 32.9キロ リアチャイルドシートを付けると+3キロほど 1 充電あたりの走行距離 エ […]

  • 2018.07.06

パニック障害 食事療法 過去の食事内容を振り返り改善する

パニック障害になる前の食生活 幼少期 あまり記憶にないが、母が食事に関して厳しく一日30品目は食べていた 動物性タンパク質・乳製品・卵・パンは体に良くないという偏った母の考え方によりあまり食べることはなかった 魚肉は交互にメインとしてあったが、肉は基本的に炒め物が多くステーキみたいな塊はまず食べなかった 玄米・麦などが入っている8穀米で、白米のみというのはあまりなかった 玄米は鉄分の吸収率を悪くす […]

  • 2018.07.05

軽井沢旅行 子連れにおすすめ穴場の場所 

軽井沢駅エリア 我が家は軽井沢へ旅行することが多いのだが、子連れにおすすめの場所や、土日や休みの期間でも比較的空いているところを紹介しようと思う まず軽井沢駅エリアで必ず行く場所は、軽井沢プリンスショッピングプラザ ここは敷地も広くごちゃごちゃ感があまりない 芝生エリアも広いので、私が買い物中子供たちは遊ぶことが出来る(雨の日は遊べない) 最近はキッズパークのようなものも出来たようで、子連れにはう […]

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