- 2023.08.20
パニック障害６年目 現在の状況
2023年4月で発症してから丸5年 2018年4月私は電車内でパニック障害を発症した それまで前兆と思えることは何回もあった 急に心臓が痛くなって救急に運ばれたり、妊娠中電車の中で少し息苦しさを感じたり・・ 東日本大震災の後は電車の間引き運転のため混雑がひどく途中で気分が悪くなり降りたことも しかしこのときは何だろう？と思うも何も対策しなかったため、脳のMRIがトリガーとなり発症してしまった なぜ […]
パニック障害
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- 2022.01.11
コットン不織布マスク比較してみた コットン使い捨てマスク比較
マスク必須になり、快適マスク探しが始まった コロナが流行し、マスクが必須となった パニック持ちにとってマスクを外出時ずっとしてないといけないのは本当につらい パニックにとって息苦しさは大敵 息苦しくないマスクを必死に探した たどり着いたのは麻のマスク ハンドメイドで売られていることが多く早速購入 しばらく気に入ってつけていたが、やはりウイルスなどには不織布マスクが効果的であるという情報を聞き、不織 […]
- 2021.12.08
マグネシウム風呂は効果あるのか！？塩化マグネシウムを購入してみた
そもそもマグネシウムとはなんなのか カルシウムの作用と深く関わりながら筋収縮を制御したり、血圧を下げたりするといった役目を果たしており身体にとって大切なミネラルのひとつである 近年はストレスに加え、過度の飲酒、加工食品や白米・パン・お菓子などの糖質の摂り過ぎでマグネシウム不足が進んでいます マグネシウム不足があるとどんな症状が起きるのか ・うつなどの精神症状 ・イライラ ・骨粗鬆症 ・下痢・便秘 […]
- 2021.10.14
パニック障害は現代病 最近友人からの相談を受けることが増えた
ここ最近周りでパニックの相談を受けることが増えた また昨日友人から病院を紹介してほしいというLINEが どうしたんだろう？その友人はどちらかというとパニックになりそうな性格ではないので、知り合いかな？と思いながら病院名を伝えた すると、病院にいきたいのは彼女自身であった えーーーー！！！私はすごく驚いた パニックになりやすい人の特徴としては、神経質でまじめ、気遣いしすぎる、などといわれているが、彼 […]
- 2021.08.20
パニックは一生付き合っていかないといけないのか？
友人からの電話 今日子供の保育園関係の友人から電話がかかってきた 彼女には私がパニックであることは伝えている 彼女もまた、小さいころにパニック発作を経験している 原因は親族の葬儀で、亡くなった人を目の前にしたら発作が起きてしまったようだ しかし、それからは気の持ちようだと考えるようになり収まっていた そして今回の発作はコロナが原因 20年おさまっていたものが今また再発したのか？ ワクチンを打つか打 […]
- 2021.08.06
パニックは仕事してるときほど落ち着く？？
他に集中することがあると不安感がどこかへいく 私が３年間パニックを経験して思ったのは、他に意識がいっていると予期不安が起きにくい 例えば、少しモヤモヤっときたとき子供と遊んだり、外で一人の時はポケモンを捕まえたり笑 そうすると自然と予期不安が消えることがある これは意識が別にいっているからである クリニックの先生にも、「意識を自分ではなく外に向けることが大切」と何回も言われている まぁそれが一番難 […]
- 2021.06.18
BASEでネットショップを開いてみた♪パニック障害でも仕事できる方法
せどりをやめて輸入販売開始 フリーランスになってから始めのうちはAmazonで出品をしていた。 しかし、要は転売で売れてもあまり喜べない自分がいた そこでAmazonはやめ、自分がかわいいと思っているものをメーカーから輸入し販売する、という方向にシフト まずはメーカーを探す 詳しいことはあまりかけないが、日本でライバルが少ないが需要がありそうなメーカーを探した そして、卸売り交渉 英語はできなくて […]
- 2021.06.11
パニック障害になったら働けない？働ける方法を探してみる
パニック障害になったら働けない？ 私は大学卒業後ずっと信用金庫に勤めてきた ２人目出産しそろそろ復帰、というところでパニック障害になった パニック障害になってからすぐは、一年くらいでよくなるだろうって安易に考えていたので、育休を延長してもらって治療していた しかし、一向によくならず、ついに退職を決意した その時の私はパニックの症状に鬱も重なり仕事のことを考えられる余裕がなかった 正直いうと、もう二 […]
- 2021.01.22
コロナで不眠に
梅雨時期（季節の変わり目）に不眠になる ６月に子供達の学校や保育園が始まり、私も急な変化により不安感が強くなったことは前回のブログに書いた 日中の不安感が強くなったことで、夜寝つきが悪くなり寝れない日も増えてきた そうすると、どんどん悪い方向へ向かっていき 「今日も寝れないじゃないか・・」「このまま一生眠れなかったらどうしよう・・」 などと考えるようになり余計に寝れなくなってしまう ２３時には寝室 […]
- 2020.11.27
コロナでパニック症状が悪化する
コロナで緊急事態宣言 お久しぶりです。 5月以来の投稿 なぜ久しぶりの投稿になったのかというと・・ コロナで症状が悪化してしまったのだ 緊急事態宣言が出されてからは、小学校・保育園はお休み、旦那は在宅で仕事のため家族全員家にいることになった 買い物は旦那がほとんど一人でいき、外出は近くの公園や旦那の実家ぐらいになった 不安感はというと、もちろん家族で毎日過ごしているし、同じところにしかいかないので […]