- 2020.01.22
パニック障害発症してから2回目のディズニー旅行
一年ぶりのディズニー 昨年の一月、パニック障害になってから初めてディズニーにいった 結婚する前は年に数回は行っていたが、結婚して出産後は行く機会も減った これは一年前に行った時の記事↓ https://www.takumio.com/post-526/ 閑散期の平日ということで、パニック障害のリハビリにはいい時期だった そして一年後の今年１月またディズニー旅行することになった 子供達もディズニーに […]
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- 2020.01.17
自転車かごカバーはBibicaがおすすめ
現在乗っている自転車 私が現在乗っている自転車はビッケグリのグリーン 二人保育園送迎することになり、荷物を入れるかごが欲しかったので子乗せ電動自転車は一度買い替えた https://www.takumio.com/post-246/ かごがおしゃれで雨にも強く魅力的だった 籐風バスケットサイズ：高さ：180mm 上面 440 X 300mm/底面 375 X 250mm 雨に濡れても大丈夫な籐風ビ […]
- 2020.01.14
頓服を持ち歩けるajewスマホケースが便利
頓服は安心アイテム 私は頓服でレキソタンを処方してもらっている 毎日は飲んでおらず、1週間に1～2回くらい飲むことがある それでもやはり外出時には頓服をもっていないと不安なので必ず持っていくようにしている 頓服があるという安心感で普段の生活での外出はだいぶできるようになってきた もちろん遊園地にいったり、電車に乗ったり、気分が悪い日には頓服の力を借りることもまだまだある 頓服はどこにしまう？ 私は […]
- 2019.12.27
過度な謙遜によって子供が自信を持てなくなる
謙遜する日本人 謙遜とは、自分がへりくだったいい方をしたり、控えめな態度をのことをいう 日本人はこの「謙遜」する人がかなり多いと思う 「これすごい素敵ね」「いやいやとんでもない、安物なんですよ～」 「すごいいいできだね」「いやいや、自分なんてまだまだ未熟ですよ」 褒められても素直にありがとうと言わず、へりくだった言い方をする 私的には別にこれが悪い文化だとは思わないが、過度な謙遜はどうなのかな、と […]
- 2019.12.16
パニックの症状がまだまだあっても、体調が良いとそこまで気にならなくなる
私の体は強いほうだった 私はもともと運動神経自体は悪いほうではない 小学生の時もリレーの選手だったし、年に２回ほどあったスポーツ能力テストでも平均より上だった 体つきも良いほうで、はと胸&肩幅が広いがっしり体系、中学生の時プールの時間「めっちゃ泳げそう！」って友人から言われるほどだった だから結婚前はあまり風邪でしょっちゅう寝込むみたいなことは少なかったと記憶している ただ、生理痛だけはひ […]
- 2019.12.13
ミネラル不足ででる不調 フルボ酸は怪しい？？
そもそもミネラルとは何なのか 私たちの体に必要な5大栄養素はタンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルである このうちミネラルが不足している人が最近多い そもそもミネラル？ミネラルウォーター？水飲んでればいいんじゃない？ミネラルってなんのこっちゃ こう思っている人も多そうだ そしてこのミネラルが不足すると体のあらゆる部分に不調が出てくる しかし、ほとんどの人はミネラル不足からくるものだとは気づ […]
- 2019.12.06
ありがとうございます！！
徐々にブログの閲覧数が増えてきました 最初は、日記を書くのが苦手なので備忘録としてブログを始めましたが、書いていくうちに同じパニック障害で苦しんでいる方にも伝えていきたいと思うようになりました Twitterでも、私のブログを参考にしてくれた方もいて本当にうれしいです 私のブログは毎日投稿しているわけではないし、面白くもないし、完治してからの闘病記録ではありませんが、読んでくれてる人がいるんだ！と […]
- 2019.12.02
教育虐待
教育虐待とは何なのか・・ 私が受けた教育虐待 教育虐待とは教育熱心な親が過度な期待を子供に背負わせ、勉強や習い事などを無理強いし、結果が伴わないと叱責したりする行為をいう 実際身体的な虐待がなくても、子供の意見を無視して無理矢理習い事・勉強ばかりさせるのは教育虐待だと思っている いっぱい習い事させてもらって羨ましい、お金があるからできることでしょ いやいやとんでもない まず子供が苦痛だ、と感じてい […]
- 2019.11.22
最近電車に乗った時に感じた不安感 まだまだ時間がかかりそう
電車トレーニング パニック障害発症して、翌月無理矢理電車に乗ったことで余計に不安感が増し、そのあとは電車に乗ることから逃げていた 食事療法のおかげもあってか、徐々に元気になり少しずつ誰かと一緒なら電車に乗れるようになった 主人や友人、子供と一緒であれば頓服飲まずにのれるほどになった また、友人と電車に乗ってでかけランチをして（行きは自宅近くの駅まで来てもらって）、帰りは一人で帰ってくる、なんてこと […]
- 2019.11.18
最近は全てネット上で完結してしまうから恐ろしい
パニック障害になってから外出が難しくなる これはパニック障害患者の多くは経験しているであろう パニック障害になった人の多くは広場恐怖を併発する 歩くのが怖かったり、電車・人混みがダメになったり・・ そうしてどんどん外出する機会が減り家にこもりがちになってしまうのだ 私も発症当初は本当に毎日毎日しんどかった どうすれば治るのか？薬はあまり飲みたくない・・毎日このことばかり考えていた 私の場合、子供を […]