自分自身が何かおかしいと感じた時どうしたか
私は昨年４月に電車内でパニック障害を発症した
電車内でいきなり恐怖感に襲われ、呼吸が苦しくなり、発汗、震えなどの症状が出た
その瞬間はとりあえずなんとか症状を抑えようと、マスクを取ったり、上着を脱いだりして電車が駅に着くまで必死で耐えていたため、これが何なのかを考える余裕がなかった
駅について降りたら大丈夫と思っていった
少し落ち着いたが、駅ビルでお昼を食べていたときに再度あの感覚に襲われた
やっぱり私何かおかしい！！
外にでて主人に電話した
「私なんかおかしいわ、多分精神的なやつかもしれないから病院いくわ」と
この判断がなんですぐできたのかわからなかったが、結果的には良かったと思っている
心療内科へ行くのにためらってしまう
心療内科＝病んじゃった人 メンタルが弱い人
こんなイメージを少なからず私も持っていた
結構気が強い私は、ふさぎ込んだり悩むということがなかったため、一生心療内科にお世話になることはないと思っていた
でも今パニック障害になってみて、私みたいな性格の人のほうがなりやすかったりすることを始めて知った
ではなぜそんな自信があったのに、すぐに心療内科に行こうと思ったのか？
それは簡単 ただチキンなだけである
気が強いくせにチキンとクセがある性格なもんで・・
自分がおかしくなってしまって怖かったのだ
まぁ藁にも縋る思いってやつだ
パニック障害を早く治すには、おかしいな、と感じたらすぐに病院に行った方が良いということ
早ければ早いほど、治るのも早くなる可能性が高い
異変を感じたら
特に男性は、症状を身内にも隠す人が多い
会社でも責任のあるポジションだったりすると、パニック障害になったことを恥ずかしいと思い、尚更言い出せずに余計に悪化してしまう
結婚しているなら尚更、自分が休むなんてできない！とパニック障害であることを隠している人も多いだろう
それはかなりのストレスであり、パニック障害にストレスは大敵である
もし、身近な人に最近おかしいな？と思う事があったら是非話を聞いてあげてほしい
例えば・・
・夜眠れない
・常に倦怠感
・笑顔が減った
・胸痛などを訴えて検査するもどこも異常なし
・電車、飛行機などに乗りたがらなくなった
・エレベーターなどで顔がこわばっている
こういう症状があるのであれば、パニック障害やパニック障害予備軍の可能性がある
そしてパニック障害の人は大抵うつ症状も併発する
うつ症状も併発してる場合は、尚更早めに病院へ行くことをおすすめする
そして一番最初の診察はぜひ一緒についていってほしい
本人は自分がおかしくなっていることを認めたくなかったりする場合もある
そこを第三者の目から見て、変化を医者に伝えてほしい
ただここで重要なのは病院選び
自分に合っている先生を探すのって本当に大変だと思う
ただ、人の話を全然聞かない、とりあえず薬を大量に処方するような先生がいる病院はやめておいた方がいいと個人的には思う
