ミネラル不足ででる不調　フルボ酸は怪しい？？

そもそもミネラルとは何なのか

私たちの体に必要な5大栄養素はタンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルである

このうちミネラルが不足している人が最近多い

そもそもミネラル？ミネラルウォーター？水飲んでればいいんじゃない？ミネラルってなんのこっちゃ

こう思っている人も多そうだ

そしてこのミネラルが不足すると体のあらゆる部分に不調が出てくる

しかし、ほとんどの人はミネラル不足からくるものだとは気づいていない

そもそも人間の体に必要なミネラルはどんなものがあるのか

ミネラルは約40種類ほどあるが、その中でも必須ミネラルと言われるものがある

カルシウム・リン・カリウム・ナトリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・クロム・マンガン

必須ミネラルは、13種類とか16種類とか言われるが↑の物が結構重要な役割を占める

ミネラルは身体の中で作りだすことが出来ない為、肉・魚・野菜・海藻などから取り入れる必要があるのだ

ミネラル不足で出る不調

体の約5％を占めるミネラル

5％なら必要ないじゃん、と思うかもしれないが、いやいやとんでもない

ミネラルはとても重要な役割があり、それらが不足することで体が不調になることもあるのだ

・肌荒れが気になる　・疲れやすい　・手足がむくみやすい　・足がつる　・イライラする　・冷え性　・風邪をひきやすい

・めまい、たちくらみ　・動悸、息切れ　・集中力の低下などなど・・

このような症状はミネラルが不足していることも考えられる

現代人はミネラル不足

飽食の時代に栄養素が不足？信じられない人も多いだろうが、新型栄養失調という言葉もあるくらいで、現代人の栄養はかなり偏ったものになっている

この原因はやはり食生活の変化が一番大きい

コンビニで、おにぎり・サラダ・カップラーメン・サンドウィッチだけですませてはいないだろうか？

ラーメン・カレー・丼もの・ハンバーガーだけですませてはいないだろうか？

タンパク質不足が一番大きいといわれているが、次に不足しているのがミネラル

ミネラル不足にフルボ酸　フルボ酸は怪しい？

私はパニック障害を発症した当初しばらく夜寝ることが出来なかった

そんな時にあるママ友にフルボ酸の「ミネラルジュエル」を紹介された

一緒にお店に買いに行き、説明を受けるも「なんか怪しい・・」と思った

だって500mlで一万もするし、ミネラルってなんかピンとこないし・・

まぁでもおすすめされるまま購入してみた（左が500ml 右が100ml）

オーナーの女性が以前パニック障害だったこともあって信用できたのもあるかも

説明を受けてもよくわからなかったが、要は、キレート作用でいらない物質を排出し、必要な栄養素を運んでくれるというものだ

おすすめは1日5～10mlくらいを目安に飲むこと

味は・・表現できないがおいしくない笑

まぁ原液だからか

飲んでからしばらくして、鏡をみると吹き出物がたくさん！！！！

えーーーーーショック

でも後日ミネラルジュエルを購入したお店で話してみると、「そうよ～汚いものが出ている証拠よ！」と言われた

確かにそれから半年くらいしてすごく肌の調子は良くなった

あと、一番の変化を感じたのが、夜眠りが深くなったこと

以前は旅行先のホテルでなかなか寝付けないタイプだったのだが、これを飲み始めて旅行に行ったときはすんなり寝れた

もちろんこれさえ飲んでればいい、というわけではない

食事療法も同時に行っている成果でもあると思う

我が家では、押した分だけ出る醤油さしを購入し、フルボ酸を入れ、子供達のスープやお茶・お水に混ぜている

熱中症対策になるわよ～といわれていたが、確かに子供達真夏でもぐったりすることはまずなかった

そして、このフルボ酸が効いてる！と思ったのが半年前くらいにいった恒例の血液検査

先生に「最近ミネラル不足の人多いのにミネラルの数値がいいね～！なんかやってる？」って聞かれた

フルボ酸のことを伝えると、先生もなんじゃそりゃ、と怪しげ笑

でも数値で実際出てるんだから効果はあったってことだね

高すぎてしょっちゅうは買えないので、楽天のポイントが貯まった時とかに購入している

最近では違うブランドのフルボ酸を買ってみた（1ℓ単位ではこちらの方が安いので・・）

一番は食事でミネラルを摂取するのが一番だが、なかなか難しいという人は、フルボ酸だったりサプリなどで補助的に摂取するのでもいいかもしれない

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