発症から一週間

発症から一週間

発症から1週間、家でも外でも息苦しく動悸がして本当につらい時間をすごした

とりあえず一人になる事がとても不安だった

旦那は仕事、子供二人は保育園

「行ってきます」3人が出たあとすぐ不安感が襲ってきて呼吸が荒くなる

病院の先生に言われた通り、なるべくレキソタン(抗不安薬)は飲まなかった

youtubeで音楽を流して大声で歌ったり、何かとやることを見つけては気を紛らわした

一番つらかったのは外出するとき

なるべく慣れるように近くのスーパーまで頻繁に行った

徒歩10分弱 玄関を出て2,3分 恐怖感が襲ってくる どうにか耐える それを繰り返しながらスーパーにようやくたどりつく

スーパーに入っても、探しているものが見つからない!やばい、ドキドキ このままかごを置いて外へでようか・・ あった!少し落ち着く

パニック障害の人はレジに並ぶのが苦手だとよく聞く

私もまったくその通りだった

この病気を知らない人からは、「何に対して恐怖感を感じるの?レジに並ぶのがなぜ怖いの?」と聞かれる

自分でもわからない 漠然と怖いのだ だからつらい

私が恐怖感を強く感じるのは、外、信号待ち、スーパーなど店の中が多い

でも恐怖感はそれ以外にもいつでもどこでも襲ってくる

やだな、と感じた瞬間、急に心拍数が上がる そこから落ち着かせようとしてもなかなか難しいのだ

スーパーでどうにか会計をすませ帰り道、行きよりは少しは気持ち的に楽になり不安感はそこまで襲ってこない

ただ家に着くと同時に崩れ落ち涙が出る

しんどい・・これがいつまで続くのだろう・・

こんな風になってしまった自分を責める

まだまだこの病気を受け入れるには時間がかかりそうだ

ただ、こんな自分を責め家にこもってたらどんどん悪化する!どうにかしたい!という強い気持ちもあった

そこから色々良いといわれる事は試してみようと思った

 

今日の一枚

子供の傘 目立つ・・笑

雨の日のお迎えは家から保育園が遠いと大変だ。バス、電車乗れないので今は祖母にお願いしている

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