• 2018.09.14

パニック障害は焦ると逆効果

パニック障害を発症したときの気持ち 自分がパニック障害になった、と分かった時の気持ちは一言でいえばお先真っ暗だった パニック障害は病気とは違うため、薬を飲んだら完治、ということにはならない 完治はしないのか・・と絶望的な気持ちになった パニック障害においては完治ではなく、徐々に症状が出ないで落ち着いた状態=寛解(かんかい)という言葉が使われる 寛解とは一時的に症状がなくなり、そのままずっと症状が発 […]

  • 2018.09.03

病院処方の鉄剤が飲めない人へ

妊娠中・産後に病院より鉄剤を処方される 妊娠中は胎児に栄養とられるため、貧血になりやすく、産後は出産時の出血により貧血になりやすい 私も妊娠中の血液検査で、軽度の貧血といわれ鉄剤を処方された しかし、1錠のんで数分後気持ち悪くなり、横になる 病院の先生にそのことを伝えると「まぁでは無理に飲まないで食事などから頑張って鉄分補給しましょう」といわれる ↑今思えば、日本にはこういう医者が多いので女性がか […]

  • 2018.08.20

パニック症状が出やすい日

日によってパニック症状がでやすくなる パニック障害には、予期不安(また発作が起きたらどうしよう、という恐怖感)・広場恐怖(ここから逃げられないなどと不安を感じるような場所を避ける症状)を伴う人がとても多い 実際私も発症して以来、あらゆる場所で恐怖感に襲われた 電車は発症以来一人では一度しか乗っていないし(無理して乗ったのでパニック症状が悪化)、美容室も行けていない 最近になってようやく歯医者・カフ […]

  • 2018.08.14

鉄分とタンパク質を摂取で変わったこと 鉄・タンパク質摂取で糖質制限

パニック障害を発症してから鉄分とタンパク質を多めに摂取 以前にも記述したように、パニック障害と食事内容はとても深い関係にある 担当の先生も、パニック障害の原因の8割は食生活だ、と言っていた (どういうものが大切かは以前の記事に載せてあるので参考にしてもらいたい) 中でも、鉄分・タンパク質の摂取は非常に重要であり、私も発症後3ヶ月目あたりから多めに摂取するようになった 鉄分・タンパク質摂取し始めてか […]

  • 2018.08.10

パニック障害発症から4カ月

パニック障害発症してから4カ月 4月に電車内でパニック障害を発症してから4カ月がたった 現在の状況はというと、3ヶ月目から安定し始めたがそれを保っているような状態だ 3ヶ月目の時よりもできることが徐々に増え、確実に良い方向に向かっていると思う 現在も継続していること 薬・サプリメント・・ジェイゾロフト25mg半錠(1日1回)、レキソタン(頓服)、ニコチン酸アミド、アミノ酸←全て病院処方 鉄分サプリ […]

  • 2018.07.31

子供の夜泣きには小児鍼がおすすめ

夜泣きとは 夜泣きとは、生後半年ぐらいから1歳半ぐらいの赤ちゃんに見られる「夜間の理由のわからない泣き」である 昼間は機嫌が良かったのに、夜になったら急にギャン泣きを始め何をしても泣き止まないという状態が、この時期の赤ちゃんに多く見られる この頃の時期の子供はもちろん喋れないので、子供が何を主張したいのか全く分からず困っている母親も多い そして、夜泣きはいつから始まりいつまでに終わる、という決まっ […]

  • 2018.07.23

料理嫌いでも作れる子供が喜ぶレシピ

料理 私は料理が得意でない できるものなら作りたくない・・笑 料理が趣味とかストレス発散になると言っている友人を見ると心の底から尊敬する 長男は小さいころから食が細く、好き嫌い(食べず嫌い)が多く食べさせるのに苦労した 今でも食べさせるのに苦労する 長女は2人目だからなのか、結構食べてくれる そろそろ2歳で以前より野菜嫌いが出てきたが、長男と比べれば断然食べる量が多い 長男は糖質過多でタンパク質・ […]

  • 2018.07.17

パニック障害治療におすすめの食品&サプリ

今回パニック障害になり、私が購入してよかったものを紹介しようとおもう 鉄分摂取 ・アドヴァンスドフェロケル 特殊キレート加工された鉄サプリで、胃に優しく便秘になりにくい キレート加工することでミネラルの吸収率がよくなる 以前病院から処方された鉄剤で吐き気がして、起き上がることもできなかった私でも飲むことができた 約1,000円ほど ・美めぐり習慣 こちらはアドヴァンスドフェロケルよりも飲みやすい […]

  • 2018.07.15

パニック障害は100%治る  その言葉を信じて 発症後3ヶ月

発症してから3ヶ月 4月に発症してから約3ヶ月たった 現在の状態はというと、発症してから一番体調が良い パニック障害には天気・気圧も関係しているので、梅雨明けしたからだろうか・・ 梅雨の時期は体調がすぐれない日が多かった まぁそれでも、4月5月に比べればだいぶましだ 6月にジェイゾロフト25mgを半錠に変更してから、家での焦燥感や動悸も今のところない 外出時、駅まで徒歩(約15分ほど)で行くのはま […]

  • 2018.07.10

「ねばならない」という考え方をやめよう

パニック障害になりやすい人 現在、患者が増えているパニック障害 パニック障害になりやすい人の性格に共通点があるといわれている ・素直で真面目 ・神経質 ・完璧主義 ・素直に気持ちを表現できない ・マイナス思考 ・高所、閉所恐怖症 他にもあるが、これらが多く共通している性格といえる もちろん、他が原因でパニック障害になることもあり得るので、先ほど挙げた性格だからといって必ず発症するわけではない パニ […]

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