- 2021.06.11
パニック障害になったら働けない？働ける方法を探してみる
パニック障害になったら働けない？ 私は大学卒業後ずっと信用金庫に勤めてきた ２人目出産しそろそろ復帰、というところでパニック障害になった パニック障害になってからすぐは、一年くらいでよくなるだろうって安易に考えていたので、育休を延長してもらって治療していた しかし、一向によくならず、ついに退職を決意した その時の私はパニックの症状に鬱も重なり仕事のことを考えられる余裕がなかった 正直いうと、もう二 […]
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- 2021.05.21
突然ですが・・犬を飼いました 犬飼い初心者がフレンチブルドッグを飼う
ペットを飼うということ 私は犬が好きだ でも今まで生きてきた中で、犬は飼ったことがない 飼ったことがあるのは、メダカ・金魚・亀（まだ実家で生きている）くらいだ 私の理想としては、大型犬と子供達が一緒に成長していくというもの（TVの影響をうけすぎかも） いつかは犬を飼いたいな～とは思っていたが、パニック障害になったことで犬を飼いたい！願望が強くなった ただ、犬はもちろん人間よりもだいぶ寿命が短く10 […]
- 2021.02.22
2021年モデル MARIN DONKY jrドンキージュニアはやっぱり買ってよかった MARINドンキージュニア22インチを購入してみた
小学校一年生の息子の誕生日プレゼントに自転車を 息子が小学校一年生になり、そろそろ16インチの自転車が小さくなってきた 今まで乗っていたのはルイガノの１６インチイエロー 妹も乗れるようにイエローをチョイス 幼児用自転車としては少しお高めだが、娘も乗っているので、乗っている期間を考えるとコスパは良い ルイガノ スポーツ自転車 幼児 K16 LOUIS GARNEAU 16インチ 変速なし 価格：34 […]
- 2021.01.22
コロナで不眠に
梅雨時期（季節の変わり目）に不眠になる ６月に子供達の学校や保育園が始まり、私も急な変化により不安感が強くなったことは前回のブログに書いた 日中の不安感が強くなったことで、夜寝つきが悪くなり寝れない日も増えてきた そうすると、どんどん悪い方向へ向かっていき 「今日も寝れないじゃないか・・」「このまま一生眠れなかったらどうしよう・・」 などと考えるようになり余計に寝れなくなってしまう ２３時には寝室 […]
- 2020.11.27
コロナでパニック症状が悪化する
コロナで緊急事態宣言 お久しぶりです。 5月以来の投稿 なぜ久しぶりの投稿になったのかというと・・ コロナで症状が悪化してしまったのだ 緊急事態宣言が出されてからは、小学校・保育園はお休み、旦那は在宅で仕事のため家族全員家にいることになった 買い物は旦那がほとんど一人でいき、外出は近くの公園や旦那の実家ぐらいになった 不安感はというと、もちろん家族で毎日過ごしているし、同じところにしかいかないので […]
- 2020.05.25
パニック障害発症から2年
パニック障害発症から2年 4月でパニック障害発症から2年が経過した もう6月だけど・・ というのも、コロナの影響で子供たちが毎日家にいるのでなかなかブログが書けない まぁあと新しい仕事を始めた、っていうのもある（この件はまた後日） 最近は、パニック発症した当初の写真とか見て「懐かしいな～」とか言ったり、うまく付き合って行けていると思う 私の場合、不安に襲われる時＝一人の時がほとんどである 自粛が始 […]
- 2020.03.04
初めて瞬足を購入してみた 瞬足SLがかっこよくておすすめ
瞬足とは ・2003年よりアキレスから発売されている子供向けランニングシューズ ・軽量で走りやすい ・屈曲性がアップし、履き心地を追求 左回りのトラック競技で転倒することの多い子どもたちを「転ばずに最後まで力いっぱい走らせてあげたい」という、開発・営業担当の思いからつくられたとのこと 瞬足のイメージ 私が抱いていた瞬足のイメージとは、「走りやすいかもしれないけど正直ちょっとださめ」 ↑ほんと失礼笑 […]
- 2020.02.03
不眠になったらまずどうしたらいいのか？安易に睡眠薬には手を出さない方がいい理由
うつ症状があると不眠になる人が多い パニック障害や鬱の人が不眠になる確率は結構高い 睡眠時間が短い、眠りが浅い、夜中何度も目が覚める、早くに覚醒してしまう そうすることによって日中倦怠感などがでて調子が悪かったりする こんな症状があるなら不眠といえるだろう 私も実際パニック障害発症する直前、一週間ほど夜全く眠れない日が続いた いつも通り２３時くらいに寝室に行き横になるも全然眠くならない なんかおか […]
- 2020.01.28
男性へのプレゼントに オンオフ使えるベルーフバゲージのURBAN EXPLORER 20はおしゃれでかっこいい
独立したと同時に私服での外出が増える 主人は昨年独立し、自宅で仕事始めた 自宅で仕事ということもあり、一緒に出掛ける機会も増えた 私がパニック障害ということもあり電車にまだ一人で乗れないため、電車に乗ってでかけなければいけないときはついてきてもらう 美容院、ハローワーク、買い物など 今まではサラリーマンだったので、毎日スーツ バッグはビジネスバッグがリュックにもなるサムソナイトの３wayバッグを使 […]
- 2020.01.23
パニック障害と小麦 小麦が体に不調をもたらす
担当医に小麦を控えるように言われる 私は２０１８年４月に電車内で発作を起こし、パニック障害と診断された 一番最初に行ったクリニックは、ただ薬を処方するだけ 二度と行かないと決め、漢方処方・栄養指導をしてくれるクリニックを探した 今もそのクリニックに通っているのだが、私は初診時、パニック障害を克服するのに必要なことを何点か言われた ◎なるべく毎日外出し、何度も同じところへいく ◎糖質を多く取りすぎな […]