tamio

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  • 2020.05.25

パニック障害発症から2年

パニック障害発症から2年 4月でパニック障害発症から2年が経過した もう6月だけど・・ というのも、コロナの影響で子供たちが毎日家にいるのでなかなかブログが書けない まぁあと新しい仕事を始めた、っていうのもある(この件はまた後日) 最近は、パニック発症した当初の写真とか見て「懐かしいな~」とか言ったり、うまく付き合って行けていると思う 私の場合、不安に襲われる時=一人の時がほとんどである 自粛が始 […]

  • 2020.03.04

初めて瞬足を購入してみた 瞬足SLがかっこよくておすすめ

瞬足とは ・2003年よりアキレスから発売されている子供向けランニングシューズ ・軽量で走りやすい ・屈曲性がアップし、履き心地を追求 左回りのトラック競技で転倒することの多い子どもたちを「転ばずに最後まで力いっぱい走らせてあげたい」という、開発・営業担当の思いからつくられたとのこと 瞬足のイメージ 私が抱いていた瞬足のイメージとは、「走りやすいかもしれないけど正直ちょっとださめ」 ↑ほんと失礼笑 […]

  • 2020.02.03

不眠になったらまずどうしたらいいのか?安易に睡眠薬には手を出さない方がいい理由

うつ症状があると不眠になる人が多い パニック障害や鬱の人が不眠になる確率は結構高い 睡眠時間が短い、眠りが浅い、夜中何度も目が覚める、早くに覚醒してしまう そうすることによって日中倦怠感などがでて調子が悪かったりする こんな症状があるなら不眠といえるだろう 私も実際パニック障害発症する直前、一週間ほど夜全く眠れない日が続いた いつも通り23時くらいに寝室に行き横になるも全然眠くならない なんかおか […]

  • 2020.01.28

男性へのプレゼントに オンオフ使えるベルーフバゲージのURBAN EXPLORER 20はおしゃれでかっこいい

独立したと同時に私服での外出が増える 主人は昨年独立し、自宅で仕事始めた 自宅で仕事ということもあり、一緒に出掛ける機会も増えた 私がパニック障害ということもあり電車にまだ一人で乗れないため、電車に乗ってでかけなければいけないときはついてきてもらう 美容院、ハローワーク、買い物など 今まではサラリーマンだったので、毎日スーツ バッグはビジネスバッグがリュックにもなるサムソナイトの3wayバッグを使 […]

  • 2020.01.23

パニック障害と小麦 小麦が体に不調をもたらす

担当医に小麦を控えるように言われる 私は2018年4月に電車内で発作を起こし、パニック障害と診断された 一番最初に行ったクリニックは、ただ薬を処方するだけ 二度と行かないと決め、漢方処方・栄養指導をしてくれるクリニックを探した 今もそのクリニックに通っているのだが、私は初診時、パニック障害を克服するのに必要なことを何点か言われた ◎なるべく毎日外出し、何度も同じところへいく ◎糖質を多く取りすぎな […]

  • 2020.01.22

パニック障害発症してから2回目のディズニー旅行

一年ぶりのディズニー 昨年の一月、パニック障害になってから初めてディズニーにいった 結婚する前は年に数回は行っていたが、結婚して出産後は行く機会も減った これは一年前に行った時の記事↓ https://www.takumio.com/post-526/ 閑散期の平日ということで、パニック障害のリハビリにはいい時期だった そして一年後の今年1月またディズニー旅行することになった 子供達もディズニーに […]

  • 2020.01.17

自転車かごカバーはBibicaがおすすめ

現在乗っている自転車 私が現在乗っている自転車はビッケグリのグリーン 二人保育園送迎することになり、荷物を入れるかごが欲しかったので子乗せ電動自転車は一度買い替えた https://www.takumio.com/post-246/ かごがおしゃれで雨にも強く魅力的だった 籐風バスケットサイズ:高さ:180mm 上面 440 X 300mm/底面 375 X 250mm 雨に濡れても大丈夫な籐風ビ […]

  • 2020.01.14

頓服を持ち歩けるajewスマホケースが便利

頓服は安心アイテム 私は頓服でレキソタンを処方してもらっている 毎日は飲んでおらず、1週間に1~2回くらい飲むことがある それでもやはり外出時には頓服をもっていないと不安なので必ず持っていくようにしている 頓服があるという安心感で普段の生活での外出はだいぶできるようになってきた もちろん遊園地にいったり、電車に乗ったり、気分が悪い日には頓服の力を借りることもまだまだある 頓服はどこにしまう? 私は […]

  • 2019.12.27

過度な謙遜によって子供が自信を持てなくなる

謙遜する日本人 謙遜とは、自分がへりくだったいい方をしたり、控えめな態度をのことをいう 日本人はこの「謙遜」する人がかなり多いと思う 「これすごい素敵ね」「いやいやとんでもない、安物なんですよ~」 「すごいいいできだね」「いやいや、自分なんてまだまだ未熟ですよ」 褒められても素直にありがとうと言わず、へりくだった言い方をする 私的には別にこれが悪い文化だとは思わないが、過度な謙遜はどうなのかな、と […]

  • 2019.12.16

パニックの症状がまだまだあっても、体調が良いとそこまで気にならなくなる

私の体は強いほうだった 私はもともと運動神経自体は悪いほうではない 小学生の時もリレーの選手だったし、年に2回ほどあったスポーツ能力テストでも平均より上だった 体つきも良いほうで、はと胸&肩幅が広いがっしり体系、中学生の時プールの時間「めっちゃ泳げそう!」って友人から言われるほどだった だから結婚前はあまり風邪でしょっちゅう寝込むみたいなことは少なかったと記憶している ただ、生理痛だけはひ […]

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