- 2019.08.05
パニック障害の人が旅行に行った方がいい理由
パニック障害の人は家にこもりがちになる パニック障害になると、多くの人は予期不安を感じることが多い 予期不安とは、過呼吸などのパニック発作を一度経験した後、「また同じことが起きるのではないか」という不安感が生じることである 実際、私も電車内でパニック発作が起きた後、また起きたらどうしよう・・という不安から外出がままならない時期があった 今は食事療法もあり、発作も起きず比較的落ち着いている（ただやは […]
2019年
- 2019.08.02
自転車チャイルドシート用枕 yepp スリーピングロールを買ってみた
今乗っている自転車 現在乗っているのはビッケグリｄｄ 以前アンジェリーノを乗っていたが、かご付きが良かったため買い替えた 【1都3県送料2700円より(注文後修正)】【2019モデル/籐風バスケット・ブラウンパーツ搭載モデル】[bikke GRI DD RATAN STYLE（ビッケグリDDラタンスタイル）】ブリヂストンBG0B49【B400】【送料プランA】 価格：145480円（税込、送料別) […]
- 2019.07.25
ホエイプロテインを1日2回飲み始めて3カ月 飲んだ後の気持ち悪さはなくなったのか
今年2月からホエイプロテインを飲み始める 私が初めてフェリチン値を計測したのは、昨年６月 フェリチン値は22 そこから、鉄分サプリを飲み始めて４カ月、１０月に２回目計測した時は54 ３回目の計測に行ったのは今年2月で、結果は53 思うようにフェリチン値が上がらず、プロテインをソイプロテインからホエイプロテインに変えることにしたのだ まぁ50あれば充分だ、という意見もあるが、目指すは100なのでそれ […]
- 2019.07.24
食わず嫌いな子には○○をさせたら効果的
長男は食わず嫌い 6歳になったばかりの長男は1歳ごろから食わず嫌いだった 今まで食べたことのないものは基本食べたがらず、無理矢理食べさせおいしかったら食べ始めるという感じだった まぁよく言えば慎重派なのだろう・・ 野菜もあまり食べてくれなかったため、朝はパンケーキミックスにペースト状の野菜を混ぜたりして焼いた 好きなものは、うどん・納豆ご飯・ぱん・コーンスープくらいで、ファミレスに行っても毎回同じ […]
- 2019.07.08
梅雨に入ってから寝つきが悪くなった 夜寝付けない時には鍼灸を試してみて
梅雨に入り夜寝付きづらくなった 6月中旬以降、夜寝つきが急に悪くなった 布団に入ると決まって足先が熱くなる 気になって眠れない・・ しまいには、寝る時間が近づいてくると体が火照ってくるようにもなった 今までもそうだったかと言われると気にしたことがなかったので覚えていない パニック障害になると、色々なことに敏感になりやすいため、夜寝付けない日があるとすぐ「なんで寝付けないのか！？これをしたからか？あ […]
- 2019.06.21
おすすめの断乳方法 2人ともこの方法で泣かずに断乳成功
断乳におすすめのタイミング 我が家の子供たちは約1歳2か月、1歳4カ月の時に断乳した 断乳するのに良い時期はあるのだろうか？ 周りに断乳した時期を聞くと、10か月の時だったり、4歳近くまで飲ませていたり様々であった 早く断乳してしまったほうがおっぱい依存にならなくていいよ～とも聞いたことがあるが、母乳には栄養が豊富にあるため1歳までは飲ませた方が良いとも聞く 私的には、 ◎母乳以外にご飯がきちんと […]
- 2019.06.10
パニック障害発症してから初めての野球観戦in東京ドーム
小さいころから野球好き 私は物心ついた時から野球が好きだった 家で巨人戦をよくみていた父の影響だろうか 父が野球をやっていた、とか彼氏が野球好きっで影響されたとかは全くなく、いつの間にかルールを覚えテレビで野球を見ることが多くなり、20歳をこえたあたりから友人と野球観戦しに東京ドームや神宮球場にいく機会が増えた 子供が産まれてからは野球観戦に行くことはもちろんなくなり、TVで中継を見ることも少なく […]
- 2019.06.05
おむつかぶれをいち早く治す方法
おむつかぶれに悩まされる 我が家の子供たちは0～2歳くらいの間におむつかぶれになることが多かった 特に今の時期から夏の間は一度かぶれると、なかなか治りづらい 長男の場合、生後1ヶ月もしないうちにお尻が真っ赤になり、母には紙おむつが皮膚に悪いのよ、と根拠のないことを言われた 一時期布おむつにしたが、全く改善せず・・ 今の紙おむつは私たちが子供の時よりも、かなり進化していてむれにくくなっているし、布お […]
- 2019.05.31
パニック障害 生きる意味がわからない
パニック障害とうつ パニック障害を発症すると、うつ病を併発してしまう人が多くいる 恐怖感から外出もままならなくなり、食事ものどを通らなくなる そうすると、体力的・精神的にボロボロになりうつ病を発症しやすくなるのだ 実際私もパニック障害になった当初はやはり、うつ病を併発していた 病院で30項目くらいのチェックリストがあり、点数が高いほどうつ病傾向にあるのだが、私は100点中80点くらいだった記憶があ […]
- 2019.05.22
ジェイゾロフト半錠から一錠へ増量（25mg）
ジェイゾロフト開始から現在まで 2018年4月にパニック障害を発症し、6月からジェイゾロフトが処方された 一錠（25mg）から開始、徐々に増やしていって、落ち着いたら減薬し、断薬していくのが一般的である 私の場合、飲み始めて2週間後効き目が強すぎたのか、焦燥感が強く出た 外出時は結構効き目があったのだが、家にいても落ち着かずソワソワする感じだった 怖いので半錠に変更してもらうことになった 半錠を飲 […]