- 2019.09.11
頓服なしで電車に乗り美容院へ
パニック障害発症してから美容院になかなか行けなかった パニック障害を昨年4月に発症してから美容院に行ったのは、今日も入れて合計4回 一番最初に行ったのは、発症してから約半年後 いつもいっている美容院は電車に乗っていかなければいけないので、近所の美容院へ 頓服を飲んで行ったので、特に不安を感じることはなかった（もちろんパニック障害の事は予約時に伝えておいた） しかし、仕上がりは満足のいくものではなか […]
パニック障害
- 2019.09.06
パニック障害と鼻炎
インフルエンザにかかって以来、アレルギー性鼻炎に 昨年1月インフルエンザにかかった そしてかなり重い副鼻腔炎を発症し、1ヶ月半ほど頭痛に悩まされた その時は「副鼻腔炎」という言葉すら知らなかったので、こんな頭痛が続くなんておかしい！！とのことで脳ドッグを受けた ＭＲＩを受けている時軽くパニックを起こし、2週間後の4月初め頃、電車の中でパニック障害を発症したのだ それ以降、子供たちから菌をもらっては […]
- 2019.08.28
フェリチン値を測ってみた ～4回目～
フェリチン値が思うように上がらなかった3回目 昨年6月、初めてフェリチン値を計測して結果は22 そこから4カ月後の10月は54 よしよしこのままいけばすぐ100だ！と思ったのだが、今年2月の3回目の計測では53 下がってるじゃないか・・ https://www.takumio.com/post-552/ やはり原因はプロテインがソイプロテインだったからではないのか、という考えに至る そして2月から […]
- 2019.08.23
パニック障害を隠すことで周りに迷惑をかけることもある
あなたは周りにパニック障害のことを隠していないだろうか？ 自分はパニック障害なんだ、と気づいた時あなたはどう思っただろうか？ こんな風になって自分はなんて精神的に弱い人間なんだ パニック障害になったなんて恥ずかしくて言えない こんな風に思っている人も多いだろう でも一つ言えるのは、精神的に弱いからパニック障害になるというのは間違っているし、パニック障害になったことは恥ずかしいことでもなんでもない […]
- 2019.08.22
パニック障害コミュニティ（仮名） 設立について
来年あたりにパニック障害サークルを作ろうかと画策しています 今のところ、ぼんやりとで細かいことは決まっておりません 一応女性限定、集まって情報交換したり、一緒に電車トレーニングしてご飯を食べに行ったりという感じでしょうか あまり社交的でない私につとまるのか、という心配もありますが・・ でも、同じパニック障害で苦しんでいる人たちの力に少しでもなれたら、という気持ちと、私自身様々な方からパワーを頂きた […]
- 2019.08.16
パニック障害と手相
ふと手相が気になる なに、このふざけた題名！と思う方も多いかもしれないが・・ 今回はパニック障害と手相の関係について書こうと思う 信じるか信じないかはあなた次第！（信じない人はスルーしてください） 私がパニック障害になる前、多分４、5年前だろうか・・ふと手相を見て気になった事があった これが私の右手の手相 頭脳線と生命線が離れているので、変り者・・というのはおいといて 生命線の真ん中らへんが少し薄 […]
- 2019.08.15
パニック障害 おすすめの服装（女性）
パニック障害になってから苦手になった服 パニック障害を昨年4月に発症後、着るものにも注意を払うようになった とりあえず胸周り、腰周りが締め付けられると気分が悪くなる ブラジャー、ピッタリしたデニム、首元が詰まっているトップスなどは着れなくなった ブラジャーがつけられないからといってノーブラで外出はさすがにできない笑 そこでブラトップを購入した ただ、ユニクロのブラトップはアンダーゴムの締め付けが強 […]
- 2019.08.15
梅雨明けしてからモヤモヤはどうなったのか
梅雨の期間毎日モヤモヤ 梅雨入りしてからというもの、外出時なんかモヤモヤするというのが続いた 発作が起きるほどではないが、すぐマイナス思考になってしまう 梅雨入りしてすぐのころ、1週間くらい不眠にも悩まされた そういったこともあってか、不安を感じる時が多かった そのモヤモヤは梅雨明けしてどうなったのか？ 梅雨明けした途端、猛烈に熱くなった 外出したくなくなるほどの暑さで息苦しい これは確実に不安感 […]
- 2019.08.09
パニック障害でもとしまえんのプールを楽しむ方法
パニック障害になってから人混みが苦手 パニック障害になる前は、駅の人混み、スーパーの人混みなど特に気にすることはなかったが、発症後は人混みが一気に苦手になった 一言でいうと人が多いと息苦しい感じがするのだ 電車トレーニングで、途中までガラガラだったのに、だんだん混んできて近くに知らない人が座ったり立ったりするとゾワゾワする スーパーにいって、すいていると「今日はすいてる、ラッキー」と思う そんなこ […]
- 2019.08.05
パニック障害の人が旅行に行った方がいい理由
パニック障害の人は家にこもりがちになる パニック障害になると、多くの人は予期不安を感じることが多い 予期不安とは、過呼吸などのパニック発作を一度経験した後、「また同じことが起きるのではないか」という不安感が生じることである 実際、私も電車内でパニック発作が起きた後、また起きたらどうしよう・・という不安から外出がままならない時期があった 今は食事療法もあり、発作も起きず比較的落ち着いている（ただやは […]